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人长期失眠危害有哪些

  人长期失眠危害有哪些?熬夜现在年轻人群体中很常见,不管是为了玩游戏还是追剧,能在晚上11点前睡觉的人在年轻人群体中真的很少,其实熬夜是一种非常不好的习惯,负面后果已经出现了,越来越多的年轻人抱怨自己开始出现失眠的情况了,甚至还有许多人需要靠药物帮助才能正常入睡,那么,人长期失眠危害有哪些?

  失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。

  睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病,妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

  失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,祖国医学又称其为“ 不寐” 、“ 不得眠” 、“ 不得卧” 、“ 目不瞑” ,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种失眠原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。

  由失眠原因导致的失眠危害是显而易见的,从短期效应来看,由各种失眠原因导致的睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状 失眠对人的社会性也会造成极大的危害,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。

  人长期失眠危害有哪些?在明白了长期失眠的危害后,希望大家能对自己的睡眠质量重视起来,不要小看了失眠的危害,养成一个好的作息习惯,保证自己的睡眠时间和睡眠质量。

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